A Nova Dieta Dos Pontos

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A linhaça (semente do linho) é cada vez mais citada e utilizada para numerosos usos. Conhecida pelas suas propriedades medicinais, a linhaça é prontamente muito usada em culinária e tem vindo a receber mais notoriedade, não apenas pelos excelentes pratos que permite cozinhar, mas principalmente pelas tuas propriedades antioxidantes e anti-cancerígenas. A semente de linhaça é rica em Omega3 e Omega6.Acesse aqui outras conteúdo sobre este tema escrito http://www.ghd-hair-straighteners.org.uk/slim-weight-pills-diets/ .


Por volta de 39 por cento da tua composição é óleo e é dela que é extraído o óleo de linhaça. O Omega3 é muito bom antioxidante e renovador de células e a tua combinação com o Omega6, promove a criação de prostaglandinas responsável pela diminuição da retenção de líquidos e na exclusão de sódio nos rins. Além de ser a maior referência Omega3, a linhaça é composta por fibras e proteínas, vitaminas B1, B2, C, E, ferro, zinco, potássio, magnésio, fósforo e cálcio, o que faz dela um alimento muito aconselhado. A linhaça é ainda, a superior fonte alimentar de lignanas, um composto idêntico com o estrogénio, importante para a mulher, por exemplo na altura do período menstrual, no momento em que o grau de hormonas é mais baixo.


Actua ainda como preventivo do cancro da mama, neutralizando a acção do estrogénio sobre o tecido mamário. Uma dieta com linhaça, é muito benéfica pro corpo humano. A fibras essenciais para a regulação do transito intestinal ajudam no controle do peso, pela prevenção da obesidade e previnem doenças cardiovasculares e diabetes. Peso e forma física - A fibra da linhaça controla a obesidade e fornece intuição de saciedade, diminuindo o apetite e assistência ainda a apagar o colesterol. Ao mesmo tempo, aumenta os níveis de energia e evolução a maneira física.



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  1. Fator Vênus

  2. um fatia média de abacaxi com limão

  3. Um picolé de gelatina. —> Confira a Receita COMPLETA nesse lugar

  4. 100 gramas de frango

  5. dois colheres de chá de vinagre de vinho tinto

  6. 150 gr. de peixe cozido


Sistema digestivo e retenção de líquidos - A linhaça actua na regulação do transito intestinal, melhorando o sentimento de barriga inchada.É um óptimo laxante. Melhoria a exclusão de sódio pelos rins e auxílio pela eliminação de líquidos acumulados. Colesterol e Diabetes- As sementes de linhaça são um incrível aliado no conflito ao colesterol LDL e estabiliza os níveis de açúcar no sangue, sendo desse jeito benéfica pros diabéticos.


Pele e cabelo - O consumo de linhaça melhora o semblante da pele e cabelo e as tuas propriedades anti-inflamatórias ajudam ainda no combate ao acne. Pode ser ainda usada pra máscaras faciais, fazendo de imediato parte de muitos produtos vendidos pro efeito. Este é mais um dos alimentos que ajudam a emagrecer, inclua uma a duas colheres de linhaça em sua dieta diária, reduza o peso e tenha um corpo mais saudável. As sementes de linhaça são capazes de ser adicionadas a um iogurte, sumo de fruta ou leite e beneficia se as moer ou triturar e comer logo na manhã. Faça o teste do peso certo e saiba qual o peso que você deveria ter e que estratégias usar pra queimar a gordura em excesso no teu corpo. Clique por aqui pra fazer o Teste!


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Assim como previne doenças cardíacas e circulatórias. Numa panela, adicione a canela, o gengibre e a água. Ferva por três minutos. Desligue e junte o chá verde. Tampe e deixe em infusão por cinco minutos. Pensando no emagrecimento, o maravilhoso é trocar o leite com cacau pelo chá verde. Assim como recomendo englobar uma fruta polvilhada com uma fibra (quinoa, linhaça, granola), para amparar pela saciedade e aprimorar a função intestinal.




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